ನವದೆಹಲಿ: ಯಾವುದೇ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಇಲ್ಲದೆ ದಿಢೀರನೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (Stroke) ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತ ಸೇರಿದಂತೆ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏಕಾಏಕಿ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ ಶೇಕಡಾ 99 ರಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳ ಹಿಂದೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ 4 ಪ್ರಮುಖ “ಅದೃಶ್ಯ” ಅಥವಾ ಸೈಲೆಂಟ್ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳು (Silent Health Risks) ಅಡಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಜಾಗತಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ.
ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ‘ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ’ಯಲ್ಲಿ (JACC – Journal of the American College of Cardiology) ಪ್ರಕಟವಾದ ಈ ಮಹತ್ವದ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾದ ಬಹುತೇಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದಾದರೂ ಇರುವುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂಬ ಸೈಲೆಂಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್ಸ್ (Silent Killers)
ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು (High Blood Pressure / Hypertension) ಶೇಕಡಾ 93 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾದಾಗ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು (Artery Walls) ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ; ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸದ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ‘ಸೈಲೆಂಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್’ ಎಂದೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (High Cholesterol / LDL) ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಡ್ಡಿನ ಪದರವಾಗಿ (Plaque Buildup) ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು (Blood Circulation) ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯ ಮಾರಕ ಹೊಡೆತ (Fatal Impact)
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶ ಅಥವಾ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹವು (High Blood Sugar / Diabetes) ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಶಿಥಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಅಪಾಯವನ್ನು (Blood Clot Risk) ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ, ಧೂಮಪಾನ ಹಾಗೂ ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು (Tobacco Use / Smoking) ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ (Vascular Constriction), ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ (Prevention & Lifestyle Management)
ಈ ನಾಲ್ಕೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಬಹುತೇಕ ಹೃದಯಾಘಾತ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು (Cardiologists) ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (BP Checkup), ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ (Blood Sugar Test) ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (Lipid Profile Test) ತಪ್ಪದೇ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜತೆಗೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹಾಗೂ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (Processed Foods) ತ್ಯಜಿಸಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಹಾರ, ನಿತ್ಯ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ (Physical Exercise) ಹಾಗೂ ತಂಬಾಕು ಮುಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು (Tobacco-free Lifestyle) ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೃದಯದ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
